子どものご飯は頑張ってつくるけれど、自分のランチはいつも適当…
在宅ワークの合間にサッと食べられる、栄養満点のランチはないかな？
そう思っている忙しいママはいませんか？ワンオペ育児で疲れ果て、自分の食事が後回しになりがちな毎日。でも、「手抜き」と思われたくないし、体は資本だから栄養はしっかり摂りたいですよね。
わたしも、3歳になる娘との生活と在宅ワークに追われ、自分のランチはカップラーメンやコンビニ弁当だけで済ませてしまうことも。そんな時に出会ったのが、冷凍フード「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」のスープです。
この記事では、グリーンスプーンのスープ8種類を実際に試したわたしが、そのリアルな感想を本音でレビューします。「まずいって口コミは本当？」「忙しいママに本当に役立つ？」といった疑問にお答えしながら、なぜわたしがグリーンスプーンを選び、ランチが変わったのかを詳しく解説します。この記事を読めば、あなたのランチタイムが、「食べるだけ」で心と体をいやすご褒美の時間に変わるはずです。
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GREEN SPOON（グリーンスプーン）とは？忙しいママの救世主！
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、管理栄養士監修のフードを自宅に届けてくれるサービスです。野菜や肉、魚などの食材がカット済みの状態で冷凍されており、温めるだけで栄養バランスの取れた食事が完成します。
冷凍なのに「手抜きじゃない」！栄養満点の理由
グリーンスプーンの最大の魅力は、冷凍食品でありながら「手抜きじゃない」と感じられる、その栄養バランスの高さにあります。一般的な冷凍食品とは異なり、不足しがちな野菜やたんぱく質が豊富に摂れるよう工夫されています。
例えば、野菜はゴロゴロと大きくカットされており、見た目にも満足感があります。保存料や着色料、香料、甘味料、化学調味料は無添加なので、安心して食べられるのも大きなポイントです。忙しいママにとって、手間なく、でも罪悪感なく「ちゃんとした食事」が摂れることは、心と体の健康を保つ上で非常に重要だと感じています。
わたしがグリーンスプーンを選んだ3つの理由
数ある宅食サービスの中から、わたしがグリーンスプーンを選んだのには、明確な3つの理由があります。どれも、忙しい在宅ママにとって切実な悩みと、それを解決したいという思いからでした。
毎日のコンビニ通いをやめたかった
在宅ワークの合間にサッと済ませられるコンビニランチは便利ですが、栄養が偏りがちで、価格も高騰しているなか、飽きてもいました。お昼ごはんをつくる余裕もない日々に、「もっと体に良くて、おいしいランチを手軽に食べたい」という思いが募っていたのです。グリーンスプーンは、そんなわたしの願いをかなえる、ちょうど良い選択肢でした。
せっかく食べるなら、体に良い栄養を摂りたかった
自分だけの食事は適当になってしまう現状に罪悪感を感じていました。特に、ワンオペ育児で疲弊した体には、しっかりとした栄養補給が不可欠だと感じていました。管理栄養士が監修するグリーンスプーンなら、手間なく、でもきちんと栄養バランスの取れた食事ができると確信しました。
子どもが保育園に行っている間の時間を有効活用したかった
子どもが保育園に行っている時間は、在宅ワークや家事を集中して進めたい貴重な時間です。ランチの準備に時間を取られたくないけれど、コンビニのお弁当やインスタント食品ばかりでは味気ないと感じていました。グリーンスプーンは、レンジで約5分温めるだけで、本格的なスープが完成するので、ランチの時間を大幅に時短でき、その分、自分の時間を有効活用できるようになりました。
【本音レビュー】グリーンスプーンのスープ8種類を徹底比較！
「グリーンスプーンっておいしいの？」「どんな味がするの？」という疑問に答えるべく、わたしが実際に試した8種類のスープを本音でレビューします。ぜひ、お好みのスープを見つける参考にしてください。
わたしが試した8種類のスープ
今回わたしが試したのは、以下の8種類のスープです。
- Bayside あさりと菜の花の濃厚クラムチャウダー
- Under the Tree きのこと北海道じゃがいものマッシュルームポタージュ
- My Friend ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ
- Home Sweet Home さつまいもとスウィートコーンのリッチポタージュ
- Danran 鱈と九条ねぎのあごだし鍋
- Someday 九条ねぎとチキンブロスの野菜たっぷり参鶏湯
- CHO FUN 菜の花と豆腐のピリ辛台湾豆乳鍋
- TANTAN 切り干し大根と熟成香酢のピリ辛酸辣湯
それぞれのスープについて、味の感想や具材、どんなシーンにおすすめかなどを詳しくご紹介します。
忙しいママにおすすめ！お気に入りの味はこれ
Bayside あさりと菜の花の濃厚クラムチャウダー
あさり、はまぐり、カキ、ベーコンの旨みと、生クリームやチーズのコクが溶け合った濃厚な味わいが魅力です。菜の花のほろ苦さが上品さを加え、さらに牛乳で割ると贅沢なとろみが楽しめます。野菜7種類を使用し、185kcalとヘルシーながら満足感のある一品です。
Under the Tree きのこと北海道じゃがいものマッシュルームポタージュ
北海道産じゃがいものゴロゴロとした食感と、きのこの風味、チーズの香りがGOODポイントです。特にお麩が入っているのは新しい発見で、スープを吸って良いアクセントになります。一方で、スープはサラサラしているため、よりとろみのある濃厚さを期待すると物足りなさを感じるかもしれません。
My Friend ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ
ポルチーニの香りと飴色玉ねぎ、きのこの旨みが凝縮された、優しい味わいのコンソメスープです。豚肉が大きめで柔らかく、じゃがいも以外の野菜も食べやすいサイズにカットされ具だくさんな点がGOODポイントです。自宅では作らないような本格的な味わいも魅力です。一方、豚肉の脂身が多かったり、スープが溶けきらずペースト状で残ってしまうことがある点は気になったポイントとして挙げられます。
その他スープの感想
Home Sweet Home さつまいもとスウィートコーンのリッチポタージュ
コーンとさつまいもの甘みが強く、ひき肉も入っており子どもにも喜ばれる一品です。一方で、カリフラワーに味が染み込みにくく、追加加熱が必要な場合がある点が気になります。
Danran 鱈と九条ねぎのあごだし鍋
ふわふわの魚と出汁の効いた旨みがGOODポイントです。レモン果汁が爽やかさを加え、野菜もたっぷりで、リピートしたくなる優しい味わい。一方で、味が薄めに感じる場合があり、レモンの酸味が苦手な人には不向きかもしれません。
Someday 九条ねぎとチキンブロスの野菜たっぷり参鶏湯
れんこんのシャキシャキ感ともち麦の食感が良く、味が美味しい点がGOODポイントです。鶏の旨みが詰まったスープで、野菜もたっぷり楽しめます。一方、カブが水っぽく、冷凍感が残る場合があるのが気になったポイントです。
CHO FUN 菜の花と豆腐のピリ辛台湾豆乳鍋
豆乳と白味噌の濃厚スープに、菜の花や豆腐、白きくらげがたっぷり入っており、味も美味しい点がGOODポイントです。特に豆腐は冷凍っぽさがなく、菜の花や白きくらげの食感も楽しめます。しかし、指定通りの水量だと味が薄く感じられ、辛さも結構ある点は気になりました。
TANTAN 切り干し大根と熟成香酢のピリ辛酸辣湯
熟成香酢のまろやかな酸味と程よい辛さ、たけのこのシャキシャキ食感がGOODポイントです。鶏ガラとポークの旨みが効いた味わい深いスープです。しかし、かぶが柔らかすぎたり味が染み込んでいない点、また中国産原材料が気になる人もいるかもしれません。
グリーンスプーンはこんなママにおすすめ！
グリーンスプーンのスープは、特に以下のようなママに心からおすすめしたいです。
- 「手抜きじゃない」ヘルシーなランチを手軽に摂りたいママ： 冷凍庫から出して温めるだけなので、忙しい在宅ワークの合間や、ワンオペで時間がない日でも、サッと栄養満点の食事が摂れます。
- 産後の体調回復や栄養バランスが気になるママ： 管理栄養士監修で、野菜やたんぱく質が豊富に摂れるため、体をいたわりたい時期に最適です。
- 料理は好きだけど、自分の分だけつくるのが面倒なママ： 家族の食事は頑張ってつくっても、自分の分まで気力が湧かない時に、温かいスープが心と体をいやしてくれます。
- カフェに行く余裕はないけれど、ちょっとしたご褒美ランチを味わいたいママ： 見た目もおしゃれで、素材の味をしっかり感じられるスープは、おうちカフェ気分を味わえるご褒美になります。
まとめ：グリーンスプーンで「ご褒美ランチ」をかなえよう
今回は、わたしが実際に試したグリーンスプーンのスープ8種類を、リアルな感想を交えてご紹介しました。
グリーンスプーンは、忙しい在宅ママのランチの質を劇的に変えてくれる、まさに「救世主」です。「料理しない」罪悪感から解放され、手軽に栄養満点の食事が摂れるだけでなく、心がホッと和むような「ご褒美」の時間を与えてくれます。
自分の食事を後回しにしがちなママこそ、グリーンスプーンを試してほしいです。レンジで温めるだけで、野菜たっぷりの温かいスープが、あなたの心と体を優しく満たしてくれるでしょう。これを機に、あなたのランチタイムが、より豊かで心地よい時間になりますように。
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